La reine des verts, le chou frisé organique est une grande source d'antioxydants, de fibres et de vitamines.
Pourquoi n'essayez-vous pas de faire un casse-croûte fait maison saine?
Pour 6 personnes
ingrédients
1 tête de chou organique,
2 cuillères à soupe de bonne huile d'olive
sel et poivre au goût
instructions
Préchauffer le four à 400 degrés F.
Lavez bien le chou frisé, enlever les côtes. Couper ou tout simplement leur frein en petits morceaux.
Parier sur une plaque de cuisson et mélanger avec l'huile d'olive, sel et poivre.
Cuire au four pendant 10-15 minutes jusqu'à croustillant.
Comment facile est-ce?
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